今冬采暖如何远离“暖气病”？室内温度多少才最合适

正值供暖季，不少家庭都会使用地暖或暖气片取暖，不过，有些户主反映家里不怎么暖和，而有些户主却又表示家里非常热，需要适当开窗透会儿气。到底采暖期间供热温度多少为宜？室内供暖温度是否可以按照个人喜好作为标准？

室内最佳温度多少合适

根据国家标准GB50019-2003《采暖通风与空气调节设计规范》中的相关内容，民用建筑主要房间室内计算温度是16℃-24℃之间，符合这个标准的室内温度就是舒适的室内温度。如果供暖温度高到22℃以上，冬季供暖温度就会太高，会使得室内空气异常干燥，使人感觉浑身燥热、眼耳口鼻喉皮肤等处感觉干涩。如果供暖温度低到10℃以下，就感觉不到温暖。从温度的角度来看，18℃更为贴近人体的生理需求。因此冬季的时候，室内的温度保持在18℃至22℃为宜。

不要贪图过高温度

当用户室内温度过高时，会影响人的体温调节功能，由于散热不良而引起体温升高、血管舒张、脉搏加快、心率加速。由于室内外温差悬殊，人体难以适应，就容易患伤风感冒。如果室内温度经常在22℃以上，人就会神疲力乏、头昏脑胀，也会相应产生诸多“暖气病”。供暖期常出现的口干、头晕、嗓子疼、咳嗽、烦躁、皮肤发紧等都属于“暖气病”的症状。在这里，张大虾特别提醒广大用户们，不可长时间将室内处于封闭状态，加强居室环境的通风换气，最好每日早晚各开窗通风一次，每次至少半小时。

暖气片周围留有散热空间

为了保证居室内暖气片良好的散热，暖气片周围要留有一定的散热空间，不要加暖气罩，不要堆放杂物，也不要跟桌子、柜子、沙发等家具靠得太近，一则影响散热，二则容易烤坏家具。